Kā mazināt trombozes risku

Trombs jeb asins šūnu veidots receklis vēnās vai artērijās var radīt būtiskas veselības komplikācijas. Kā rīkoties, lai izvairītos no trombu veidošanās, stāsta ''Veselības centrs 4'' kardioloģe Anna Labuce

Trombs veidojas, salīpot kopā trombocītiem un citām asins šūnām. Ja bijusi trauma un plīsis asinsvadiņš, trombocīti salīp viens ar otru, veidojot trombu un aizsprostojot bojājuma vietu, lai apstādinātu asiņošanu. ''Nosacīti viss ir kārtībā, kamēr trombs stāv uz vietas, kaut gan arī lokāla tromboze rada asins atteces traucējumus.

Dažādu faktoru ietekmē risks palielinās līdz ar vecumu, tomēr profilakse var būtiski mazināt nosprostojumu rašanās riskus.'' Ņemot vērā potenciālo trombu iespējamo komplikāciju bīstamību (miokarda infarkta, insulta, plaušu artērijas trombembolijas), aizdomas par trombu veidošanos nedrīkst ignorēt. ''Ja radušās aizdomas, pēc iespējas ātrāk jāvēršas pēc medicīniskās palīdzības,'' uzsver A. Labuce.

Ko darīt, lai mazinātu riskus?

• Ievērot aktīvu dzīvesveidu.

Staigājot un kustoties, tiek vairāk nodarbināti kāju muskuļi, kas strādājot masē vēnas, tādējādi veidojot labāku asins atplūdi no tām.

• Atmest smēķēšanu, kā arī samazināt alkohola patēriņu.

Alkohols dehidratē organismu – jo biezākas asinis, jo lielāks risks, ka izveidosies trombi.

• Dzert daudz ūdens (1,5–2 l dienā).

Ūdens patēriņš it sevišķi svarīgs vasarā, kad cilvēks nejūtot zaudē vairāk šķidruma. Ūdens palielina asins tilpumu un uzlabo asins cirkulāciju.

• Izvairīties no ilgstošas sēdēšanas.

Ja paredzēti ilgi pārbraucieni, ik pēc 2–4 stundām ieteicams izkāpt un izlocīt kājas.

Cilvēkiem ar noslieci uz trombu veidošanos ieteicams valkāt vēnu kompresijas zeķes. Pieejamas terapeitiskās (stingrākas) un profilaktiskās (vaļīgākas) zeķes.

''Salīdzinoši bieži novēroju trombu radītas komplikācijas, tādēļ aicinu neatstāt novārtā hroniskas slimības un laikus vērsties pie ārsta. Trombozes risku mazināšanai nekādā gadījumā nedrīkst pašrocīgi lietot medikamentus – to izvēle jāatstāj ārsta kompetencē,'' uzsver A. Labuce.

Vairāk lasiet žurnāla ''Diena'' 2021. gada maija-jūnija izdevumā