''Veselības centrs 4'' aktuālās ziņas
Āda un aukstais laiks
Ziemā ādas vielmaiņa kļūst gausāka, ievērojami palēninās ādas tauku dziedzeru darbība, āda atjaunojas lēnāk, epidermā ir mazāk saistvielu. Aukstums, mitrums un vējš ārā, kas mijas ar sauso iekštelpu gaisu, rada ādai nopietnus izturības pārbaudījumus, vājinot tās aizsargspējas, šūnu apgāde ar barības vielām un skābekli mazinās, uz ādu vieglāk iedarbojas dažādi kairinātāji, radot apsārtumu, iekaisumu un diskomfortu. Konsultē ''Veselības centrs 4'' filiāles ''Dermatoloģijas klīnika'' dermatoloģe Linda Kapteine-Veita.
Matu izkrišana pēc Covid-19 infekcijas
Vairākās publikācijās un pētījumos jau ziņots par intensīvu matu izkrišanu pēc saslimšanas ar Covid-19 infekciju, kam galvenais iemesls ir telogēna matu izkrišana, kas ir viens no biežākajiem matu izkrišanas veidiem. Tai raksturīga difūza jeb vienmērīga matu izkrišana visā galvas ādas rajonā. Skaidro ''Veselības centrs 4'' dermatoloģe, triholoģe Kristīne Poiša.
Esenciālais tremors - izplatītākais hroniskas roku trīcēšanas iemesls
Esenciālais tremors ir neiroloģiska slimība, kas nemanāmi sākas pēc 40 gadu vecuma un traucējošāka kļūst senioru vecumā. Roku trīce ir galvenā un bieži arī vienīgā slimības izpausme, taču aptuveni 35 % gadījumu var būt arī galvas, retāk – balss trīce. Kāpēc slimība rodas un kā mazināt roku trīcēšanu - skaidro ''Veselības centrs 4'' neiroloģe Ligita Smeltere.
Muguras sāpes pēc ilgstošas sēdēšanas. Kā palīdzēt?
Muguras sāpes vai diskomforts var rasties gan pārmērīgas, gan nepietiekamas, gan vienveidīgas slodzes rezultātā. Piemēram, ilgstoša sēdēšana ir tikpat kaitīga kā nepareiza smagumu celšana. Muguras sāpju profilaksē ir svarīgas kustības – regulāri veiktas un daudzveidīgas. Konsultē ''Veselības centrs 4'' Rehabilitācijas nodaļas fizioterapeite Lolita Šņickovska.
Tehniskā ortopēde: pēdas cilvēkam ir kā mājai pamati
''Veselības centrs 4'' tehniskā ortopēde Darja Ņesteroviča veikusi pētījumu par militāro apavu valkāšanas biomehāniskajiem aspektiem un to saistību ar kāju pārslodzes traumām. Darjas Ņesterovičas veikums atzīmēts pasākumā Aizsardzības industrijas Gada balva izglītībā un pētniecībā 2020. Tēma, ko viņa izpētījusi, un iegūtie rezultāti ir viegli lietojami ne tikai citu valstu bruņotajos spēkos, bet arī Latvijā citiem profesionāļiem ar dienesta pakāpēm – policistiem, robežsargiem, ugunsdzēsējiem. Un, protams, visiem, kam darbs uz kājām. Lasiet rakstu žurnālā ''Ievas Veselība''.
Galvas asinsvadu pārbaude
Ateroskleroze ir viens no biežākajiem smadzeņu infarktu/išēmisku insultu, kā arī sirds infarktu cēloņiem vecumdienās. Līdz ar novecošanos noveco arī ar cilvēka asinsvadi. Tajos veidojas aterosklerotiskas plāksnītes un notiek citas izmaiņas, kuras var nejust līdz mirklim, kamēr asinsvadi ir ievērojami sašaurināti un rodas neatgriezeniski veselības bojājumi. Tā notiek, ja ir izteikta asinsvadu diametra sašaurināšanās, aterosklerotisko plāksnīšu (pangu) izčūlojumi un trombu veidošanās. Ļoti svarīgi, ka šo procesu iespējams diagnosticēt jau laikus – pirms notikusi katastrofa. Tas izdarāms, veicot galvas un kakla asinsvadu dupleksdoplerogrāfiju. Skaidro ''Veselības centrs 4'' neiroloģe Ligita Smeltere.
Kas ir endometrioze? Neciet mēnešreižu laikā
Mokošas sāpes mēnešreižu laikā nav normāla cikla sastāvdaļa. Arī neauglība nav vienkārša neveiksme. Iespējams, pie vainas ir endometrioze, un šī problēma jāuztver nopietni. ''Veselības centrs 4'' filiāles ''Juglas klīnika'' ginekoloģe Vineta Volkoviča skaidro, kādas ir šīs viltīgās slimības pazīmes, riski un ārstēšanas iespējas.
Imunoloģe Tatjana Ļiņova: ar balsta vakcīnu saistītās blakusparādības ir individuālas
Kopš novembra sākuma Latvijā plašākam iedzīvotāju grupu lokam ir iespēja saņemt balstvakcīnu jeb 3. vakcinācijas devu pret Covid-19. Iedzīvotājiem ir jautājumi par to, kā organisms reaģē uz trešo devu. Skaidro ''Veselības centrs 4'' imunoloģe, dermatoloģe Tatjana Ļiņova.
Pēc kovida izslimošanas strauji sāk izkrist mati: kāda ir pareizā rīcība?
Arvien biežāk dzirdams, ka pāris mēnešus pēc kovida izslimošanas sāk pastiprināti izkrist mati. Kāpēc tā notiek? Un ko var darīt, lai šo biedējošo procesu apturētu? Konsultē Sandra Vizule, dermatoloģe, triholoģe (matu slimību ārste) ''Veselības centrs 4'' filiālēs ''Juglas klīnika'' un ''4. Dimensija''.
Pirkstu krakšķināšana - noderīga veselībai. Skaidro speciālists
Ja ir kādas problēmas pirkstos, locītavās, vismaz vienu reizi vajadzētu aiziet uz konsultāciju pie tehniskā ortopēda vai fizioterapeita. Speciālists parādīs, kā un ko darīt konkrētajam cilvēkam, jo visiem vienas receptes un instrukcijas nav – katram pirkstos un locītavās ir citāda situācija, atšķiras piedzīvotās traumas, dažādas ir profesijas un ikdienas nodarbes. Tāpēc pareizi izkrakšķināt pirkstus pats sev var iemācīties tikai izmēģinājumu ceļā. Skaidro ''Veselības centrs 4'' tehniskais ortopēds Svetlana Bogdanova.
Zane Rēvalde ''Porsche'' kustības SHIFT dalībniece: ''Izcilu Latvijas sieviešu portreti un iedvesmas vārdi''
''Porsche'' aizsācis jaunu globālu kustību SHIFT, pirmos tās soļus sperot arī Latvijā, proti, ziedojot biedrības ''Riga TechGirls'' mācību programmai 5000 eiro un atklājot fotoizstādi ''Izcilu Latvijas sieviešu portreti un iedvesmas vārdi'', kuru vidū ir arī Zane Rēvalde, vairāku ''Veselības centrs 4'' filiāļu vadītāja.
Vai nosirmošanu var aizkavēt? Konsultē trihologs
Pilnībā novērst matu sirmošanu nevar, taču var ievērojami palēnināt. Galvenokārt to var panākt ar dažādām procedūrām, kas vērstas uz folikulu pabarošanu un šūnu aktivitātes veicināšanu. Jo vairāk dara, jo labāki rezultāti. Konsultē ''Veselības centrs 4'' dermatoloģe, triholoģe Sandra Vizule.
Neveselīgie miega un uztura paradumi ietekmē kopējo veselību un labsajūtu
40% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka viņu neveselīgie miega un uztura paradumi ietekmē gan kopējo veselību, gan labsajūtu - katru rītu tie saskaras ar grūtībām pamosties un pa dienu jūtas pastāvīgi noguruši. Gandrīz puse Latvijas iedzīvotāju (47%) uzskata, ka to uztura paradumi ir neveselīgi. Izpratni par veselīgu dzīvesveidu skaidro ''Veselības centrs 4'' un ''Capital Clinic Riga'' ģimenes ārste Dārta Geižāne.
Skaista - svētkos un vienmēr
Kad gada nogalē sākam plānot svarīgākos notikumus nākamajam gadam, kā vienu no uzdevumiem vajadzētu izvirzīt rūpes par sejas ādas veselību un skaistumu. Mēs ļoti vēlamies, lai svētku laikā mūsu sejas āda būtu gluda, elastīga un veselīgi mirdzoša, tomēr par tās labsajūtu ir jārūpējas laikus, turklāt regulāri diendienā. Dodies pie dermatologa, lai izveidotu sejas ādas sakopšanas, ārstēšanas plānu un noskaidrotu individuāli piemērotākās procedūras.